逆流性食道炎時におすすめの食事・飲み物

逆流性食道炎時におすすめの食事・飲み物

 

逆流性食道炎になってしまった、またはその可能性があるとはいっても、中々医師への診断は時間がなくてできないといった方も多いかと思います。そんな時に余計に逆流性食道炎を悪化させてしまう食事をとるのは絶対にNGです。

 

では、どんな食べ物や飲み物が駄目で、どんなものが良いのかお伝えしたいと思います。

 

逆流性食道炎になってしまったときに飲食しないほうが良いもの

 

・香辛料が強いもの(にんにく、唐辛子など)
・酸味が強いもの(レモン、夏みかんなど)
・甘味が強いもの(菓子全般、チョコレートなど)
・塩気が「強すぎ」るもの(ハム・ベーコン・ソーセージなど)
・カフェイン飲料(コーヒー、紅茶、緑茶など)
・アルコール飲料
・炭酸飲料
・脂身の多いもの(ラード・バラ肉など)
・卵類全般
・脂肪の多い乳製品(生クリーム、高脂肪の牛乳など)

 

こう見ると現代の主食のような製品はほとんど駄目という風に見えます。
ですが、逆流性食道炎は、食道の炎症(ただれなど)の一種なので、喉に絡んだり残ったりするようなものは基本的にはNGとなってしまうのです。

 

では、どういったものならばよいのでしょうか?

 

逆流性食道炎におすすめの食材・飲み物

主食:お粥、うどん

お粥が特におすすめです。
米には多くの栄養素があり、それはお粥にしても変わりません。少量の塩などでさっぱりといただきましょう。

 

おかず:鶏肉、白身魚の油を使わない調理

鶏肉の中でも脂身の少なく栄養価の高い胸肉がおすすめ。鶏もも肉でも構いませんが、常食は避けましょう。白身魚も同じくタンパクで栄養価が高いことで知られています。油を使わない調理方法は蒸し料理と煮込み料理がありますが、味がしみこみやすく、繊維も柔らかくなるため、煮込み料理がおすすめです。

 

野菜:根菜以外の香りの弱い野菜

基本的にレンコンやミョウガなどの根菜はNG。また、香りが強く繊維の多いトマト、ニラなどもNG。野菜はおかずと同様に煮込み料理にして柔らかくしましょう。

 

おすすめの飲み物:白湯、水、番茶、無調整豆乳

基本的には水分補給は水で行いましょう。番茶や無調整豆乳を飲んでも問題はありませんが、飲みすぎには注意しましょう。

 

その他の食べてもOKな食材

豆腐・高野豆腐・バナナ・白桃・脂身、塩気の少ない肉類

 

逆流性食道炎の症状を緩和改善する市販薬ランキング

 

イツラックの特徴

イツラックは、消化管運動抑制・胆汁分泌抑制作用のあるケイヒ、浄化の実とも言われ、運動亢進、鎮痙作用のあるウイキョウ、紀元前から使われ鎮静作用と抗炎症作用のあるチョウジといった三種類の生薬が配合した指定医薬部外品です。

逆流性食道炎の治療に特化した配合で、研究に研究を重ね、独自に配合しています。

医薬品には大変めずらしい10日間返金保証がついていますので、体質が合うかどうか不安といった方にも安心して試すことができます。

また、毎日飲むことができるので、逆流性食道炎の根本治療から食べ過ぎ、急なストレスからの胃の負担のケアにも適しています。

 

イツラックのおすすめポイント
  • ケイヒ・ウイキョウ・チョウジの3つの生薬をバランス良く配合
  • 10日間返金保証
  • 安全性の高い指定医薬部外品

口コミ
市販の薬の中で一番良いと思います。市販薬は一時的に良くなりますが、これはだんだんと良くなっていく感じで、一ヶ月飲んだ段階で酷かった逆流性食道炎がよくなりました。はじめから知っておけばよかったです。
55歳/男性
飲み過ぎとストレスで倒れてしまい、それから飲むようにしています。漢方で指定医薬部外品なので副作用のようなものが私の場合は感じなかったのもいいですね。 飲み始めてからかなり元気になり、ストレスでの胃の痛みもほとんど感じなくなりました。ありがとうございます。
29歳/女性
毎晩夕食後に飲むようにしています!一週間ほどですっきりするようになって、リピを決めました!しっかり治るまでどのくらいかかるかわかりませんが、気長にやりたいと思います。といってもまだ一ヶ月目ですが(笑)
38歳/女性

価格 2980円
評価 評価5
備考 送料無料 10日間返金保証
 
 

ガスター10の特徴

その胃痛にまっすぐ効くガスター10!
というテレビCMでもお馴染みの医薬品ですが、その特徴は過剰分泌した胃酸のコントロール成分に特化した点です。

ファモチジンという胃液の過剰分泌をコントロールする成分が10mg配合されており、逆流性食道炎ならば、胃液の過剰分泌が原因でなっているものであれば、ピンポイントに痛みに効いてきます。

とにかく胃の痛みをどうにかしたい、と言った方におすすめしたい医薬品です。

※インターネットの購入には薬剤師への回答が必要となります。

 

ガスター10のおすすめポイント
  • テレビCMでもお馴染みの第一三共ヘルスケアの第一類医薬品
  • 胃酸の過剰分泌をコントールすることに特化
  • ファモチジンを10mg配合

口コミ
胃痛の胃薬の決定版ですね。他のものはマイルドに効くことが多いのですが、これはスパッと効く感じです。ストレス社会の必携アイテムです(笑)
39歳/男性
食べ過ぎの胃痛にすごくよく効くので重宝しています。食べ放題が好きでよく行くので本当にありがたいんですよね。
48歳/女性
昔から愛用しています。他のものよりスーッと楽になるので、気に入っています。
36歳/女性

価格 1467円
評価 評価4.5
備考 薬剤師の確認後に発送
 
 

キャベジンコーワαの特徴

逆流性食道炎の原因の中には、胃自体の機能が低下しているといったものもあります。

キャベジンコーワαは、傷んだ胃の粘膜の修復する整腸作用に加えて、MMSC(メチルメチオニンスルホニウムクロリド)、胃の活動をサポートする生薬成分ソヨウをプラスしています。また、脂肪の多い食べ物を食べたときに脂肪の分解を助けるリパーゼAP12も配合されています。

粘膜修復作用・健胃作用・消化作用・制酸作用と4つの役割があるので、胃の健康を取り戻したいという方にもおすすめできる医薬品になっています。

 

キャベジンコーワαのおすすめポイント
  • 胃薬の代名詞、キャベジンに健胃効果のある成分ソヨウなどをプラス
  • ダブルレイヤー構造でしっかり効く
  • 粘膜修復作用・健胃作用・消化作用・制酸作用と幅広い症状に対応

口コミ
キャベジンよりこっちがいいですね。何よりキャベジンはまずいので錠剤タイプのこちらはありがたいです。
58歳/男性
飲み過ぎ、食べ過ぎ、ストレス全てに対応してくれるのがこのキャベジンコーワαだと思っています。かなりコスパもいいので、常備薬にしてあります。
45歳/女性
胃薬の常備薬の決定版ですね。体質的に逆流性食道炎になりがちなのですが、あ、やばいかなっていうとき飲んでおくと安心です。
32歳/女性

価格 2149円
評価 評価4
備考 時価により変動(定価2700円)
 

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